Leistungen
Hier finden Sie einen Überblick über meine therapeutischen Angebote, meine Arbeitsweise und alles Wichtige rund um eine Zusammenarbeit.
Meine therapeutische Haltung
Meine Arbeit basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie – einer wissenschaftlich fundierten Methode, die gegenwartsorientiert arbeitet und das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Verhalten in den Blick nimmt.
Dabei ist mir eines besonders wichtig: Therapie ist kein starres Schema. Sie findet im Einzelsetting statt und wird individuell auf Sie abgestimmt – beziehungsorientiert, traumasensibel und in Ihrem Tempo.
Die Verhaltenstherapie arbeitet wo nötig auch gezielt außerhalb der Praxis – etwa um Alltagssituationen direkt zu begleiten oder neue Verhaltensweisen im realen Kontext zu üben.
Die folgenden Themen geben Ihnen eine erste Orientierung – ob Ihr Anliegen hier gut aufgehoben ist, finden wir gemeinsam im Erstgespräch heraus.
Meine Leistungen
Als Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision (i.F.u.L.) biete ich individuelle Begleitung – für Erwachsene, Jugendliche und Kinder.
Einzeltherapie
Individuelle psychotherapeutische Begleitung in Einzelsitzungen. Wir arbeiten gemeinsam an Ihren persönlichen Anliegen und Zielen. Die Therapie ist individuell auf Sie zugeschnitten und bietet einen geschützten Raum für Ihre Themen.
Selbsterfahrung
Selbsterfahrung unterstützt Sie dabei, sich selbst besser kennenzulernen und eigene Muster zu verstehen. In einem geschützten Rahmen können Sie innere Prozesse erkunden und neue Perspektiven entwickeln.
Beratungsgespräche
Für gezielte Unterstützung bei konkreten Anliegen – ohne langfristige Therapieverpflichtung. Ideal wenn Sie sich in einer bestimmten Situation Orientierung oder einen professionellen Blick von außen wünschen.
Online Therapie
Einzeltherapie und Beratungsgespräche sind auch per sicherem Videogespräch möglich – ortsunabhängig und in derselben Qualität wie vor Ort. Eine gute Option wenn Präsenztermine schwer vereinbar sind, Sie mobil eingeschränkt sind oder einfach lieber von zuhause aus arbeiten möchten.
Womit ich arbeite
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Die folgenden Themen geben Ihnen einen Überblick – sie sind nicht abschließend, sondern als Orientierung gedacht.
Angst & Panik
Angststörungen, Panikattacken, Phobien, soziale Angst und Vermeidungsverhalten.
Depression & Stimmung
Depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit, emotionale Erschöpfung und Burnout.
Selbstwert & Identität
Selbstkritik, Perfektionismus, mangelndes Selbstvertrauen und Fragen zur eigenen Identität.
Beziehung & Familie
Beziehungsprobleme, Trennungen, familiäre Konflikte und zwischenmenschliche Schwierigkeiten.
Stress & Krisen
Überforderung, beruflicher Stress, Lebenskrisen und einschneidende Veränderungen.
Trauma & Belastung
Verarbeitung belastender Erfahrungen und traumatischer Ereignisse.
Persönlichkeit & Neurodiversität
Persönlichkeitsstörungen, Borderline, ADHS und neurodivergente Lebensweisen.
Zwang & Sucht
Zwangsstörungen, Zwangsgedanken sowie Medien- und Handysucht.
Körper, Schlaf & Psychosomatik
Schlafstörungen, psychosomatische Beschwerden und körperliche Stresssymptome.
Kinder & Jugendliche
Schulprobleme, Entwicklungsthemen, Ängste und familiäre Belastungen.
Rahmen & Ablauf
Für eine wirkungsvolle Therapie empfehle ich einen wöchentlichen Rhythmus – er hilft dabei, am Prozess zu bleiben, Kontinuität zu schaffen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Die Dauer der Therapie ist individuell und hängt von Ihren Anliegen und Themen ab – sie lässt sich daher nicht pauschal vorhersagen.
Was den Fortschritt maßgeblich beeinflusst: Ihr aktives Mitwirken. Je mehr Sie den Prozess auch zwischen den Sitzungen mittragen, desto schneller und nachhaltiger können Veränderungen entstehen.
Erstgespräch
Das Erstgespräch ist ein geschützter Raum, in dem Sie Ihr Anliegen in Ruhe schildern können – ohne Druck und ohne Verpflichtung.
Gemeinsam schauen wir, worum es Ihnen geht und ob sich eine Zusammenarbeit für Sie stimmig anfühlt. Denn die therapeutische Beziehung ist keine Selbstverständlichkeit – sie muss passen. Deshalb ist das Erstgespräch bewusst als gegenseitiges Kennenlernen gestaltet.
Im Anschluss entscheiden Sie in Ruhe und völlig frei, ob Sie den nächsten Schritt gehen möchten
Verschwiegenheitspflicht
Als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Alle Inhalte der Therapie werden vertraulich behandelt und ohne Ihre ausdrückliche Zustimmung nicht an Dritte weitergegeben.
Eine Ausnahme besteht ausschließlich bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung. Auch in diesem Fall wird das weitere Vorgehen transparent mit Ihnen besprochen.
Die Verschwiegenheitspflicht gilt sowohl während als auch nach Beendigung der Therapie und ist im österreichischen Psychotherapiegesetz geregelt.
Kosten
Einzeltherapie, Beratungsgespräche und Selbsterfahrung:
90 € / 50 min
Vereinbarte Termine sind exklusiv für Sie reserviert. Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich um eine Absage spätestens 48 Stunden im Voraus. Bei nicht rechtzeitig abgesagten Terminen wird das Honorar in Rechnung gestellt.